シルバースクール

日時　：　火曜日　　13:15～14:45
場所　：　剣道場
対象　：　60歳以上

ー教室紹介ー

音楽に合わせて踊ったり、ボールを使ってストレッチを行います。

【先生より】

ゆっくりとした呼吸で、お腹まわりの引き締め・肩こり・腰痛・身体のゆがみの解消を、ストレッチをしながら行っていきます。適度な運動は脳への刺激にもなり、認知症予防にもつながります。

高齢者でも無理なくできるのが魅力です。