エアロビクス
日時 ： 火曜日 10:30～12:00
場所 ： 剣道場
対象 ： 一般
ー教室紹介ー
体全体を使って運動し、体脂肪を燃やします。
【先生より】
エアロビクスはダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。
脂肪燃焼だけでけではなく、心肺機能の向上、全身持久力の向上（スタミナアップ！）にも向いており、ダイエット健康維持が期待できます。
私たちと一緒に、パワフルにそして楽しく体を動かしてみませんか。
ー教室風景ー
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