お知らせ

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ストレッチヨガ教室

日時　：　木曜日　　13:30～15:00
場所　：　剣道場
対象　：　一般女性

ー教室紹介ー

最初にストレッチで体をほぐして、その後ヨガのポーズを決めていきます。

呼吸に意識を向けて、呼吸しながら動くことで、全身に酸素を届け、体のめぐりを良くしていきます。

【先生より】

ヨガの深い呼吸で心身をリラックス。

ストレッチやヨガのポーズで美しい姿勢を作っていきましょう。

ー教室風景ー