若返り筋メソッド インナーマッスルからの健康革命
日時 ： 水曜日 13:30～15:00
場所 ： 剣道場
対象 ： 一般
ー教室紹介ー
若返り筋とは体幹の深い部分の（姿勢に関与する）すべての筋肉。ここを意識して使えるようにすることで、若々しさ（美容）と真の健康力が高まります。負荷が軽いゆっくりした動作で、代謝も免疫力もアップ＆脂肪燃焼の効果大！短時間で心身を活性化させられる２１世紀のラジオ体操ご一緒に始めてみませんか。
【先生より】
座り仕事の時間が長い方、運動不足気味な方、大歓迎☆
ー教室風景ー
